novo '14

Minhas resoluções de ano novo são:

Que 2014 tenha mais cochilos no sofá da vovó, mais risadas, mais almoços com a família, mais "eu te amo", mais livros, mais borboletas no estômago, mais "deixa-eu-dormir-na-sua-cama", mais pescarias, mais risotos com direito a troca de botijão de gás, mais sapatilhas, mais aprendizados, alunos, Hogwarts, mais maquiagem, mais luzes no cabelo, mais amor, mais vida! 

Feliz ano novo!!! Seja feliz! Você só tem essa vida!!

e o tal do karma?

Este é aquele post de ano novo que todos fazem. Seja em blog, na agenda ou, ainda, na mente... Falar de 2013 é falar de um ano que me surpreendeu em tantos aspectos diferentes.

Aprendi que preciso, sim, de ajuda. Não sou insubstituível, não sou infalível, não sou perfeita, tem dias que fico triste sim (sem motivo) e tem dias que fico feliz e alegre (também sem motivo). Não consigo resolver tudo sozinha, preciso de tempo, de espaço e de ajuda. E tudo bem!

Posso dizer que este ano foi, de fato, o ano do amor. O amor em suas formas diferentes.

- Amor de amizade. 2013 me trouxe amizades novas e reforçou as antigas. Estiveram junto comigo em momentos bons e momentos não tão bons. Minhas amigas são minha nova família, a família que o coração escolheu.

- Amor de mãe: neste ano eu conheci minha mãe. Não que não conhecesse (dã!) mas o conhecer se deu em um nível mais profundo de entendimento entre nós e isto me deixa muito, muito feliz. Entendi o amor dela por mim, seu apoio incondicional e que, mesmo não sendo convencional, é único e infinito como só o amor de mãe consegue ser.

- Amor comigo mesma, com minha auto-estima, senso de auto-preservação, de amor com minha imagem e com minha personalidade, aceitação... descobri tantas coisas sobre mim mesma.

- Amor com a minha profissão. Que se confirmou a cada dia que estou no lugar certo fazendo o que devo fazer. E que por isto só tenho a agradecer. Obrigada! Obrigada!

Espero mesmo que nos próximos anos eu tenha a clareza de hoje em não classificar um ano como bom ou ruim. Porque sempre haverá de tudo, devemos lembrar de tudo e guardar o aprendizado de todas as coisas que passamos.

E sobre o karma? Bem, só vou dizer que 2013 foi o ano em que eu tive xixi de gato no meu cabelo... portanto karma is a bitch.

herança

Para ler ouvindo:

Eis que vai chegando mais um dia 24 de dezembro. E durante todo este mês vou vivendo um dia de cada vez trazendo de volta as lembranças do ano em que você me deixou e dos anos em que estivemos juntos.

Da angústia de não saber e das nossas maluquices de fim de ano. E na minha mente é bem assim que vão se passando as imagens: 18 de dezembro era dia de comprar agenda nova, você na uti, a madrugada passada em claro conversando, chegar no hospital e ver você entubado, o preparo do peru à austríaca, levar sua mãe pra ter dar tchau, montar a árvore de Natal com ursos ao invés de bolas coloridas, seu ultimo suco, a busca pelo pisca-pisca perfeito, rodar a cidade pra ver as casas enfeitadas, as frutas que você cortava com precisão cirúrgica, o vestido rosa, a boneca, a formatura da

Oitava, a formatura do terceiro, a sub de farmaco, a ceia de 1990, o disco do The Doors...

Este é um post musical, pra te agradecer por isto:

Pra te agradecer pela melhor herança que você poderia ter me deixado: seu bom gosto musical. Porque até hoje, Zé, meu gosto musical é seu. Porque sua música ainda é minha música. Porque eu ainda escuto sua voz todos os dias, tão alto e claro como David Gilmour cantando aqui na sala agora. 

Como eu posso permitir que o Natal seja triste daqui pra frente se você o amava tanto? Como eu não vou fazer suas receitas preferidas? 

Desculpa por ter dançado ballet no seu vinil do The Doors :)

Como eu queria que você estivesse aqui...

30 perguntas

Porque eu sou do tempo do "Caderno de Enquete"

1- Você tem alguma mania? Qual?
Tenho vááárias: mania de coleção, cheirar livro novo, cheirar coisas em geral, enrolaruma mecha de cabelo no dedo...

 2- Você cumprimenta estranhos na rua?
Se eles sorriem pra mim sim!!

 3- Quem faz os serviços domésticos na sua casa?
Eu! o/

 4- Você acha que às vezes acaba comprando produtos sem necessidade?
Sempre... mas estou tentando me controlar mais

 5- Você fuma?
Não

 6- Quantas pessoas moram na mesma casa que você?
Eu, marido e 3 cachorros

 7- Você tem medo de envelhecer?
Muito!

 8- Você usa maquiagem vencida?
Não hahaha

 9- Qual a sua prioridade na vida?
Trabalho

 10- Você joga lixo na rua?
Nunca! Coloco na bolsa ou no carro e jogo fora em casa.

 11- Você está lendo algum livro? Qual?
Estou lendo 3(!!!): o chamado o cuco, o último templário e 50 tons de liberdade (330volts haha)

 12- Com que frequência você faz as unhas?
Toda semana

 13- Você usa hidratante para o rosto? Qual?
Um Sérum da Adcos e vitamina C de manhã e Retinol da Adcos à noite

 14- Quais os itens de maquiagem que você usa no dia a dia?
Hidratante, protetor, corretivo, studio fix, rímel (gosto de falar rímel), delineador/lápis e blush

 15- Qual câmera você usa para gravar seus vídeos?
Câmera do Iphone

 16- Qual seu cheiro agora?
Sabonete líquido em óleo da Nivea

 17- Você acha que os produtos caros são sempre os melhores?
Não... mas produto barato demais também não faz milagre.

 18- Ao sair de um supermercado você percebe que o caixa lhe deu R$ 50 a mais no troco. Você volta e devolve o dinheiro?
Sim!!

 19- No ônibus ou em fila de banco, você dá lugar para os idosos?
Sempre!

 20- Você é uma pessoa sociável?
Acho que sim, na maior parte do tempo

 21- Seu celular está sempre com créditos?
Ele é pós-pago

 22- Caso fosse fazer uma cirurg
ia plástica, o que você mudaria?
Lipo pra tirar o muffin top
 23- Sua melhor amiga está sendo traída pelo marido ou namorado. Você contaria caso você soubesse?
Em briga de marido e mulher não se mete a colher

 24- Você comete algum dos pecados capitais? Qual?
hahahah gula e preguiça, com certeza

 25- Você é feliz?
Sim =)

 26- Você é uma pessoa vingativa?
Não, eu acredito em Karma

 27- Já se sentiu evitado por uma ou mais pessoas em algum momento da vida?
Sim, é triste

 28- Você acredita que as pessoas mudam?
Não, mas acredito em boa vontade

 29- Você gosta de ser visitada com frequência?
Gosto sim =)

 30- Tem gente que diz que o YouTube é coisa de gente que não tem o que fazer. O que você acha disso?
Acredito que cada um faz com o tempo o que quiser!!

Macarrão de abobrinha

Se você também é louca (ou louco) por macarrão MAS quer #ficarmagro haha testa esse trucão: 

Pegue uma abobrinha e um descascados de legumes. Va descascando a abobrinha na longitudinal. 

Enquanto faz isso já deixe uma panela com agua e pouco (por favor) sal para ferver. Coloque seu "macarrão" de abobrinha na água fervendo. 

Deixe uns 4 minutos ou até ficar macia ( sem ficar mole). 

Escorra em um escorredor de macarrão. 

Coloque em um prato. Uma abobrinha pequena serve uma pessoa com fome (eu!!). 

Sirva com qualquer molho. Eu usei 2 colheres de sopa de requeijão light e tomatinhos cereja. Polvilhei um pouquinho de parmesão ralado, só para dar um toque! 

Decorei com raminhos de tomilho! Ficou uma delicia mesmo não sendo macarrao de verdade kkk

sobre dietas, restrições e preferências pessoais (e a Dukan)

Basicamente eu faço dieta desde os 13 anos. E eu gosto de acreditar que ao invés de me tornar aquela-que-nunca-emagrece-de-vez, me torno uma entendedora no assunto.

Mais ou menos assim: cada dieta que eu experimento me traz algo de bom que eu acabo incorporando na vida. Fiz dieta do shake em 1995, dieta da sopa em 97, dieta das proteínas (que na época consistia em ovos, presunto e bacon) em 1999, uma outra exclusivamente integral em 2004, fiz reeducação alimentar em 2008, tomei suco vivo, do tipo sanguíneo...

Em contrapartida, também tomei medicamentos anorexígenos (que tiram a fome) e nunca tive resultado, sentia fome e ficava infeliz. Não conseguia pensar nem estudar direito, era trash, não recomendo. Mesmo.

O que funcionou mesmo foi reeducação alimentar. Aprender o que funciona e o que não funciona, isso dá certo sim. Demora, mas dá certo e é pra sempre.

Considero que meu maior problema é associar comida com sentimentos. Já falei isto aqui antes, mas se estou triste ou ansiosa eu como e se fico feliz eu como também (pra comemorar). É complicado ainda pois A-MO cozinhar. E eu cozinho com amor, para as pessoas que eu amo. Cada bolo, pão, peixe ou feijoada (hihi) tem toda minha afeição.

Há duas semanas, peguei meus exames de rotina e meu colesterol veio alto. Os triglicerídeos também. Resultado de muito azeite, manteiga e bacon (já falei que amo bacon?)

Como a Dukan está na moda, e eu me interessei pelo assunto comprei o livro e li quase todo de uma só vez.

Resolvi experimentar, porque né... aloka!! hahaha

Não vou ficar explicando, joga no google e seja feliz! Mas passei pela fase de ataque (só proteínas magras) e entrei no cruzeiro. Vou contar o que achei:

Por que a dieta Dukan não funcionou pra mim?

Bem... funcionar ela funcionou. Em 4 dias perdi 2 quilos. Porém... mano! A falta de variedade é irritante! A falta do conforto que a alimentação te proporciona é enlouquecedora!! 

Eu restrinjo bastante a lactose que eu consumo, evitando leite puro. Veja bem, eu como queijo e tomo iogurte, mas na Dukan a busca pelo "conforto" me fez tomar muito leite.

Outra coisa: quase tudo acaba te direcionando pro ovo. Aí, não há colesterol que não suba.

Outro ponto negativo: Você sabe quanto custo um requeijão 0% de gordura? São OITO reais, minha amiga!! E o queijo 0% da mesma marca, além de caro tem gosto de plástico de embrulhar. Prepare-se para jogar muitas gemas foras, porque você vai usar muitas claras. A questão de não ter porção também é complicada... eu sentia que estava comendo errado.

Não senti fome, de verdade!! Eu "senti" foi um surto psicótico por um pedaço de pão. 

No terceiro dia, meu corpo ansiava por um brócolis, uma cenourinha, cebolas assadas, abóbora e sopa de ervilha. 

A Dukan me mostrou que eu gosto de vegetais e que eles me fazem falta! A falta de variedade estava me enlouquecendo. 

Só reforcei o que eu já sabia: sou extremamente visual. Sim, 80% do ritual da alimentação já me satisfaz com um prato colorido, com frutas, sabores e texturas diferentes e sim, um fio de azeite. Eu preciso de um fio de azeite, não me tire o meu fio!!!

Ponto positivo: Aprendi a cozinhar peixe e a comprá-los no mercado (rá!). Aprendi a fazer lanchinhos low-carb.

Então ficamos assim: frutas, legumes, verduras, carboidratos, proteínas magras, uma taça de vinho, um chocolatinho, geléia caseira sem açúcar, meio litro de chá verde, 1,5L de água e equilíbrio. Funcionou, tem funcionado e vai continuar a funcionar!!

Você já fez a Dukan? O que achou??

i hope you're happy

Eu espero que você seja feliz. Feliz-contente, sabe? Não aquele feliz ai-meu-deus-vou-ter-um-aneurisma, mas aquele feliz com a sua vida.

Espero que você tenha cachorros (ou outros bichos que você goste) e que o latido deles te acorde pela manhã e faça você sorrir pois alguém se importa que você se levante da cama.

Que você tenha orgulho das suas escolhas, e aquelas escolhas das quais você não se orgulhar tenham te ensinado alguma coisa.

Também espero que você tenha prazer em pequenas coisas: um pão que dá certo, um bolo que cresce lindo, sementes que germinam e viram um pezinho de orégano ou um companheiro que te faça rir.

Espero que você tenha escolhido bem com quem vai envelhecer. Alguém que conheça suas histórias e que as conte com você, que saiba furar paredes e que se lembre de te levar um copo de água à noite. E que esse alguém possa ser seu companheiro (ou companheira) ou suas amigas, porque amizade, meu bem, nunca sai de moda.

Desejo que você se apaixone. Por alguém novo, pela vida, por um esmalte ou por um filhote de cachorro.

Desejo que você tenha planos. Planos a longo, médio e curto prazo. Planos de viajar, reformar o banheiro, decorar o escritório, ir caminhar no outro dia cedo, assar um peixe, fazer mestrado, trancar um cadeado naquela ponte lá em Paris...

Cruzo os dedos e desejo...